BoksConditie
Het mooie van de boksconditietraining is dat alle spieren
aan bod komen. En je krijgt toch een techniek onder de
knie. Ofwel een ‘compleet trainingsprincipe’. Een leuke
training voor een gezonde geest in een gezond lichaam.
Zonder direct fysiek contact.
De LuckyGym boksconditietraining duurt ongeveer 75 minuten
en is nooit hetzelfde. Na een warming-up (circa 15 min.)
wordt er in een langzaam oplopend tempo stoten geoefend op
elkaars bokshandschoenen.
De technieken worden vooraf rustig uitgelegd waarna het
eigen tempo opgeschroefd wordt als je denkt daar aan toe te
zijn.
Dit middengedeelte van de training zal ongeveer 40 tot 50
minuten duren.
Daarna worden gezamenlijk de buik en rug spieren aangepakt
in combinatie met een cooling down en stretching.
Ga naar trainingstijden »
Ga naar tarieven »
|
